Mantelzorgen: It takes a village to care

Als je voor iemand zorgt, wordt er veel van je gevraagd. Soms zelfs meer dan je eigenlijk aankunt. Toch doe je het. Want wie doet het anders? De zorg komt vaak terecht op de schouders van één of twee mensen, terwijl de behoefte veel groter is.

Er is een gezegde: It takes a village to raise a child. Hetzelfde zou gezegd kunnen worden over mantelzorg: It takes a village to care. Omdat zorgen voor een ander simpelweg te groot is om alleen te dragen. Mantelzorgen kun je het beste met meerdere mensen doen (vele handen maken lichter werk). Door de zorg te verdelen, blijft het voor iedereen behapbaar — en houd jij als mantelzorger ook ruimte over voor jezelf.

Maar soms is dit makkelijker gezegd dan gedaan; Veel mantelzorgers verliezen gaandeweg een deel van hun sociale netwerk, doordat hun aandacht en energie vooral naar de zorg gaat.

Dan is het dus extra belangrijk om bewust stil te staan bij het onderhouden en eventueel opnieuw opbouwen van dat netwerk.

Herken jij je hierin? Zou je wel meer ondersteuning willen, maar weet je niet hoe het aan te pakken of bij wie je moet aankloppen? Voel je dat je op je reserves loopt, of wil je dit juist voorkomen?

Misschien merk je al dat de zorgtaken langzaam toenemen, of verwacht je dat er in de toekomst nog meer een beroep op je wordt gedaan. Dan is dit hét moment om alvast stil te staan bij je eigen grenzen én bij je netwerk. Wie staat er om je heen? Wie zou kunnen helpen, al is het maar af en toe?

Door nu al na te denken over ondersteuning en samenwerkingen, voorkom je overbelasting later.

Tijdens deze ochtend:

·      Brengen we samen in kaart welke zorgtaken er allemaal op jouw bordje liggen

·      Kijken we naar jouw netwerk: wie staat er om je heen en wie zou je kunnen inschakelen bij welke taken?

·      Ontdek je hoe je anderen op een fijne en haalbare manier om hulp kunt vragen

·      En als er weinig of geen netwerk is, denken we mee over hoe je dit stap voor stap kunt opbouwen

Aan het eind van de ochtend heb je helder wat jij nodig hebt, wie je daarbij zou kunnen betrekken én heb je een beknopt actieplan in handen om je netwerk te versterken — op een manier die bij jou past.

Zorg beter voor een ander door ook goed voor jezelf te zorgen. Ben je erbij? Klik dan op het groene vinkje op deze pagina.

PS: andere mantelzorgers ontmoeten die je begrijpen, kan ook steun geven. Daarom is er na deze bijeenkomst tijd om een kopje koffie/thee (op eigen kosten) met elkaar te drinken.